Freirina Deporte invita a Desafío Acrost

Freirina Deporte invita a participar del evento, ideado para este tiempo de cuarentena, denominado Desafío Acrosport.

La actividad consiste en tomarte una foto mientras realizas uno de los ejercicios junto a tu familia en tu hogar, replicando, o por qué no, improvisando una figura con tu familia. Luego de eso nos compartes la foto de la dinámica ejecutada. Existen muchas variantes de ejercicios de Acrosport, te dejamos algunos ejemplos para qué tomes de referencia.

Recuerda tomar algunas precauciones:

• Es fundamental mantener la comunicación entre los integrantes,

• Frente a cualquier molestia debe deshacer la figura,

• Todos los movimientos de subida y bajada deben realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas.

• los apoyos deben ser siempre “seguros”, de modo que no perjudiquen ni causen daño, para ello los apoyos deben realizarse siempre sobre la prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en la mitad del mismo. Además, la espalda ha de estar siempre recta, evitando la formación de curva

Principios básicos para evitar lesiones o accidentes

– Luego envías el registro fotográfico a las plataformas digitales mencionadas; plazo de envío, será el día viernes 29 de mayo a las 17:00 pm.

• instagram @polideportivo_freirina

• facebook;freirinadeporte.

– El incentivo deportivo obtenido por los ganadores será entregado en su domicilio.

– Recuerda esperamos tú foto, sigue en movimiento, deseamos que realices el desafío, actividad familiar.

#entrenaencasa.